マスターベーションをもっと楽しもう #2

時間があって、もっといろいろ試したり、新しい方法でマスターベーションを探求してみたいと思っているなら、この投稿はあなたのためのものです。

最初に、オーガズムを目指さなきゃっていうプレッシャーを手放してみましょう。その代わり、ゴールではなく旅そのものを楽しむことに集中してみてください。性感帯やいろんな感覚を探求してみたり、指、手、筋肉、体、心をフル活用して、自分の体を感じてみてください。セックストイやバイブを取り入れたり、ペースや圧を変えてみたり、場所やポジションを試してみたり。もし「目的地」にたどり着いたら素晴らしいですが、そうでなくてもマスターベーションの恩恵は十分に得られるので、リラックスしてそのプロセスを楽しんでくださいね。

「もう一つの手」を使ってみようもう片方の手も、快感を高めたり、オーガズムへと向かう過程を盛り上げる大切なパートナーになれるんです。ベンチに置きっぱなしにせず、ぜひゲームに参加してもらいましょう！両手を使うことで、感覚を広げたり、より多くの喜びを感じる可能性がぐっと広がりますよ。

自分の体をもっと感じてみようもう片方の手を使って、乳首を触ったり、首を軽く叩いたり、内ももを優しく撫でたりしてみましょう。他にも触れたくなる部分があれば、自由に試してみてください。それだけで体験がもっと楽しく、刺激的になりますよ。

クリトリスを少し露出させてみよう指でクリトリスのフードを優しく引っ張ってみて、クリトリスを少し露出させてみましょう。こうすることで感覚がより強くなり、快感が増すことがあります。

同時に内と外を刺激してみよう「オーガズム」を試してみましょう！片方の手でクリトリスを刺激しながら、もう片方の手で膣の入り口を優しく触ったり、Gスポットにセックストイを使ったりしてみてください。ゆっくり進めていくことで、徐々に強い快感を感じられるようになるはずです。シンプルに、自分が気持ちいいと感じる方法を見つけて楽しんでくださいね！

スマホを持ちながらポルノを見たり、セックスチャットを楽しんでいるなら、もう片方の手をスマホを持つのに使ってもOK。スクロールして新しいインスピレーションを探しながら、その「最高のオーガニズム」を目指す時間を楽しんでみて！

マスターベーションのポジション「一番いいポジション」なんてものはありません。自分が快適に感じる方法が一番なんです。多くの女性は自然と仰向けになってセルフプレジャーをすることが多いですよね。これはリラックスできるし、効率的でもあります。仰向けでのマスターベーションは、筋肉をリラックスさせながらクリトリスや外陰部、会陰、胸などを触りやすくする理想的なポジション。膝を立てて足をベッドに置いたり、太ももを広げてみたりすると、より気持ちよくオーガズムを楽しめる体勢になるかもしれません。

でも、たまには新しいポジションを試してみるのもおすすめです。同じ習慣を繰り返すだけでなく、ポジションを変えたり、ゴールを目指すのではなく、ただ自分を楽しむことに集中してみると、体験がもっとクリエイティブで楽しいものになります。それは、決まった目的地のない旅に出るようなもの。新しい感覚や快感を探求しながら、自由に楽しんでみてください！

四つん這いポジション四つん這いになったり、膝をついてパートナーに乗っているような体勢を試してみましょう。この姿勢で上半身を少し反らせると、体幹が刺激され、骨盤周辺が引き締まり、性器周辺の感覚がより強くなります。さらに、上半身をベッドに倒すと、アナルプレイや指、ディルド、バイブを使った挿入がしやすくなります。快適さを増しつつ、摩擦を高めたい場合は、クッションをいくつか重ねた上に乗るのもおすすめです。

うつ伏せポジションうつ伏せはとても人気のある体勢です。体重が加わることでクリトリスにより多くの摩擦が生まれ、感覚が高まります。まずは、手やお気に入りのバイブをクリトリスや恥骨の下に挟んで、軽く前後に体を揺らしてみてください。体重が適度な摩擦を生み出し、クリトリスへの刺激が一気に高まります。このポジションは、腰を動かすことで腰痛の軽減にも役立つと言われています。腰が痛い場合は、お腹や腰の下にクッションを1～2つ挟むと、サポート効果が得られ、さらに快適に楽しめますよ。

カウガールポジションこのポジションに入るには、ベッドや好きな場所で膝をついて立ち、太ももの間にクッションや柔らかいものを挟んでみてください。次に、手やクッションを腰の下に置き、前後に体を揺らしてみましょう。または、腰を円を描くように動かすのも気持ち良さを高める方法です。この姿勢は、クリトリスや内側・外側の陰唇を刺激するのに最適です。また、クッションを使わずにディルドやバイブに直接座って試すこともできます。さらに、この体勢を後ろ向きや横向きにアレンジしてみるのも一つの楽しみ方です。自分の体に合った姿勢を探しながら、リラックスして楽しんでみてくださいね！

シャワータイムで楽しもうシャワーやお風呂の時間は、ちょっとした楽しみのための絶好の機会です。プライバシーが守られ、暖かい水が流れ、石鹸の官能的な香りが漂う中で、すでに裸になって自分を触れているわけですから…。防水仕様のおもちゃを用意したり、シャワーの水流をクリトリスに向けてみたりしてみましょう。水流を左右や上下に優しく動かしながら、自分が気持ちいいと思う刺激や強さを試してみてください。

ちょっと力を入れてみて次に自分を触れるとき、筋肉を少し使ってみるのもおすすめです。体のいろいろな部分は繊維や神経でつながっているので、マスターベーション中に異なる筋肉を使うことで、意外な快感を得られることがあります。

骨盤底筋は特に性的な快感に強い影響を与えます。尿を止めるときに使う筋肉と同じものです。それらを同じようにぎゅっと締めてみながら自分を触ってみると、膣の内側が締まるような感覚が感じられるはずです。さらに、骨盤を胸の方に少し持ち上げるように動かすことで、筋肉を刺激して快感を強めることもできます。

他にも、つま先を丸める筋肉を使ったり、拳を握り締めたり、お尻をぎゅっと締めたり、足を伸ばしてみたり。いろいろな筋肉を動かしてみることで、新しい感覚を楽しめるかもしれません。筋肉を締め続けたり、リズムよく締めたり緩めたりするのも良いでしょう。

お布団の中でリラックス女性は多くの場合、ベッドに仰向けでマスターベーションを楽しむことが多いですが、パートナーやポルノとは違い、その特別感を引き立てるのが布団の暖かさや安心感です。暖かく、守られているような感覚が好きな人にとって、シーツの中にすっぽり包まれて過ごす時間は、さらに特別な体験になるでしょう。自分にとって一番快適で心地よい方法を見つけながら、リラックスして楽しんでください！

ファンタジーと想像力を楽しもう多くの女性にとって、マスターベーションの一番楽しいところは、刺激的なファンタジーの世界に浸ることです。

脳って、本当にすごい力を持ってるんですよ。一人の時間なら、想像力をフル活用して「どこにでも」「誰とでも」「どんな自分にも」なれちゃう。パートナーと一緒にいる時でも、頭の中は自由。彼以外を思い浮かべたって全然OK！想像力はあなた専用の遊び場で、そこでは何でもアリなんです。

ファンタジーや想像力って、性的な楽しみをグッと深めてくれるんですよ。現実や日常をちょっと忘れて、頭の中で自由に遊ぶことがクリエイティビティを刺激します。そして、そのクリエイティビティこそがエロティックな楽しさのカギ。想像の中では、普段の枠にとらわれない自分になれます。ちょっとした変化でも、快感がグッと増すことがあるから、目を閉じて、心を自由にして、ぜひ試してみてくださいね。

声を見つけよう声もね、親密な時間の中で強力なコミュニケーションツールなんです。欲望や快感、興奮を伝えるもう一つの方法だと思ってみて。

女性が性的な時間に出す声って本当にいろいろ。喉の奥から出る深い声だったり、鼻から抜けるような声だったり。うめき声、あえぎ声、叫び声、ささやき、深い呼吸、ちょっとした会話、あるいは静けさそのものだってアリ。それぞれの瞬間に自分らしい声を見つけて、それを思いっきり表現してみてください。自分の声を感じて、楽しんでみて！